奇德講健身

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我是奇德，致力於將運動科學知識帶給每個人！ 目前是 FitTaiwan 美國運動委員會（ACE）CPT的教育培訓講師 我會分享一些有科學 ...

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音频 (30)

肌肉拉越長，長越多肌肉？ | 科學應用 | 訓練方向 | 第140集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
7:39

肌肉拉越長，長越多肌肉？ | 科學應用 | 訓練方向 | 第140集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

5.9K 次观看·3年前
如何長肌肉，肌肉怎麼長大的，更新肌肥大的推論 | 科學應用 | 訓練方向 | 第139集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
15:30

如何長肌肉，肌肉怎麼長大的，更新肌肥大的推論 | 科學應用 | 訓練方向 | 第139集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

4.0万 次观看·4年前
關於能量通量，運動和節食都可以減重，那個效果好 | 科學應用 | 運動營養 | 第138集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
11:27

關於能量通量，運動和節食都可以減重，那個效果好 | 科學應用 | 運動營養 | 第138集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

1.1万 次观看·4年前
在家就可以自學自考國際證照，矯正運動專家、CES、美國國家運動醫學學會 | 證照開箱 | 國際證照 | 第137集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
8:51

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6.8K 次观看·4年前
三頭肌如何訓練、過頭動作針對哪一顆頭？ | 科學應用 | 動作教學 | 力學分析 | 第136集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
6:10

三頭肌如何訓練、過頭動作針對哪一顆頭？ | 科學應用 | 動作教學 | 力學分析 | 第136集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

4.2K 次观看·4年前
My five minutes BODY TRANSFORMATION，快速增肌減脂 | 科學應用 | 動作教學 | 第135集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
2:32

My five minutes BODY TRANSFORMATION，快速增肌減脂 | 科學應用 | 動作教學 | 第135集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

3.0K 次观看·4年前
燃脂聖品？左旋肉鹼？廠商應該告不了我吧.... | 迷思破解 | 運動營養 | 力學分析 | 第134集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
8:09

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1.6万 次观看·4年前
我不反對翹臀圈，但，為了蜜桃臀...膝蓋痛？ | 科學應用 | 動作教學 | 力學分析 | 第133集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
21:23

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3.6K 次观看·4年前
重訓前要不要吃點東西？應該要更新一下運動營養學囉 | 運動營養 | 迷思破解 | 科學應用 | 第132集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
7:42

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7.5K 次观看·4年前
臀推？跟深蹲哪個好？你做對了嗎？ | 科學應用 | 動作教學 | 力學分析 | 第131集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
11:49

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4.0K 次观看·4年前
健身，絕對沒有他可以你也可以的道理，你自己才是最好的科學化研究 | 打破科學 | 科學實證 | 第130集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
9:26

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2.0K 次观看·4年前
筋膜刀放鬆有沒有幫助？ | 科學研究 | 實地考察 | 第129集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
32:33

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5.2万 次观看·4年前
減肥最新研究，高強度間歇還是長時間有氧好？ | 科學實證 | 第128集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
5:16

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2.7K 次观看·4年前
可以提升私人教練服務品質的三點建議 | 職業規劃 | 產業心得 | 第127集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
10:33

可以提升私人教練服務品質的三點建議 | 職業規劃 | 產業心得 | 第127集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

2.7K 次观看·4年前
手卡卡的舉不起來，肩肱韻律是什麼？ 手折槓的提醒 | 動作教學 | 第126集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
6:13

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2.4K 次观看·4年前
後三角，不要再做啞鈴反向飛鳥啦，你有更聰明的選擇 | 科學應用 | 動作教學 | 力學分析 | 第125集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
11:01

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1.6万 次观看·4年前
膝蓋解剖學Q角度是什麼？跟髕骨外翻、膝外翻、髕骨疼痛症、膝蓋內扣有什麼關係 | 科學應用 | 科學實證 | 第124集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
9:20

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3.4K 次观看·4年前
到底這些動作可不可以做，Jefferson curl | 科學應用 | 動作教學 | 第123集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
7:34

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2.6K 次观看·4年前
每次練腿都會頭暈，是缺氧？缺血？缺鐵？缺糖？ | 實務應用 | 科學探討 | 第122集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
7:18

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1.1万 次观看·4年前
走路燃脂有效嗎？竟然有這種你想不到的效果！走路基代放大術！ | 科學應用 | 科學實證 | 第121集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
8:34

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1.5万 次观看·4年前
柏格醫生是真的醫生嗎？練肌肉不需要吃碳水？不用吃蛋白質嗎？ | 斷食生酮 | 科學探討 | 第120集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常 @drbergchinese
31:09

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2.2万 次观看·4年前
趴著 vs 坐著 的大腿後側訓練有差嗎？肌肉拉越長？訓練效果越好 | 科學實證 | 第119集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
7:59

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1.7万 次观看·4年前
肌少症成因，要怎麼定義與預防， Feat. @elainewang7310 | 實際應用 | 第118集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
7:01

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831 次观看·4年前
沒有健身房在家防疫，如何避免肌肉流失阿 | 非常時期 | 科學認證 |第11７集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
5:35

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2.4K 次观看·5年前
有氧到底該不該做，聽說有氧會減少肌肉，分解型訓練 vs 合成型訓練 | 科學應用 | 第116集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
14:37

有氧到底該不該做，聽說有氧會減少肌肉，分解型訓練 vs 合成型訓練 | 科學應用 | 第116集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

5.1K 次观看·5年前
如何甩壺鈴，甩壺鈴教學，甩出蜜桃臀，Kettlebell Swing tutorial | 動作教學 | 第115集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
9:49

如何甩壺鈴，甩壺鈴教學，甩出蜜桃臀，Kettlebell Swing tutorial | 動作教學 | 第115集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

2.0K 次观看·5年前
最好喝的豆漿，哪一牌最濃、醇、香，統一、義美、光泉 | 豆漿開箱 | 盲測系列 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
7:13

最好喝的豆漿，哪一牌最濃、醇、香，統一、義美、光泉 | 豆漿開箱 | 盲測系列 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

4.6K 次观看·5年前
要怎麼跳更高，跳躍技巧，跳躍力科學 | ft. @MoveThinkorg | 研習開箱 | 第114集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
14:54

要怎麼跳更高，跳躍技巧，跳躍力科學 | ft. @MoveThinkorg | 研習開箱 | 第114集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

3.4K 次观看·5年前
想當健身教練，在證照方面，要取得什麼資格？ | 證照開箱 | 教練證照 | 第113集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
8:50

想當健身教練，在證照方面，要取得什麼資格？ | 證照開箱 | 教練證照 | 第113集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

2.0万 次观看·5年前
瘦不下來的三個原因 | 科學應用 | 迷思破解 | 第112集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常
10:46

瘦不下來的三個原因 | 科學應用 | 迷思破解 | 第112集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

3.9K 次观看·5年前