北木健身治療師 Kopi
39.1万位订阅者
订阅者
15
音频
歡迎您來到我的頻道! (北木就是台語父母的意思) 我是物理治療師Kopi (陳宗霖),同時也是中高齡的體適能教練,和「無齡健身」的 ...
点上方 「订阅 RSS」 自动复制订阅链接,粘贴到 Apple Podcasts、小宇宙、摸鱼 等任一播客 App 即可追更。 使用流程
音频 (15)

Can You Squat or Climb Stairs with Knee Degeneration? 5 Progressive Squat Exercises and 2 Step-Up...

7 Wall Yoga Poses Perfect for Seniors!

Struggling with Back Pain? 5 Exercises to Release Your Lateral Fascia!

More Important Than Muscle Strength! Why Older Adults Must Master "Fall-Prevention Power"

想練肌力又怕受傷! 該怎麼辦?

為什麼你需要筋膜訓練?5個動作讓你靈活有力!

瑜珈可以改善骨鬆嗎? 7個動作這樣練更安全!

Knee pain that just won't go away? You need these three steps!

The ultimate home workout: 5 steps to turn your staircase into a training marvel!

中年後最需要的赤足訓練

20分鐘髖關節伸展操

為什麼你該每天冥想?5個冥想的好處!

地板起身三動作! 掌握技巧好輕鬆!

預防跌倒三運動,守住你的未來行動力!▏北木健身

Pilates for Seniors! 3 Easy Beginner Exercises!