こころのケア研究所 SHINKA　心理学解説チャンネル

家族がうつ病になったら、どうすればいい？心理士が伝えたい「支え方」の話

「発達障害だから仕方ない」と諦めないでください｜発達障害と発達性トラウマの違い

人間関係が苦しい本当の理由｜振り回されない心の作り方【新刊を全部解説】

何度も自分を責めてしまう人へ｜頭の中の「反省会」が止まらない理由と抜け出し方

人が怖いと思う本当の理由｜実は「人見知り」ではありません【克服法も解説】

心がずっと重い人へ｜「治そう」とするほど苦しくなる理由

トラウマはこうやって治っていく｜ほとんどの人が知らない“心の回復プロセス”

原因がわからないのに苦しい人へ｜「発達性トラウマ」という見えない傷

休んでも治らない“うつ病”の本当の原因はトラウマです｜改善法を心理学的に解説

自分は頑張らないと価値がないと感じる人へ｜その苦しさの正体

朝の憂鬱感で起きられない…それは怠けではない｜心が限界のサインと身体の変化

怒りを抑えれない人が気づいていない本当の感情

【考えすぎが止まらない人へ】本当の原因と正しい対処法を臨床心理士が解説

【最新】なぜ「眠ろうとする人」ほど不眠が悪化するのか｜不眠症が慢性化する本当の仕組みと解決法を徹底解説

自信が持てないのは能力不足じゃない｜あなたが“動けなくなる”本当の原因

新年にメンタルが崩れやすいのは、あなたが弱いからじゃない｜原因と対処法を臨床心理士が解説

なぜ何をやっても生きづらいのか｜心理学で読み解くメンタル不調「根本回復」への５ステップ

【自分が嫌い】”性格が悪い自分”は本性じゃない。我慢で歪む心の仕組みを解説

なぜ、あなたは「人の目」がこんなに気になるのか？心理学で解説します

性格を変えようとする人が、いつまでも苦しい理由｜○○するだけで楽になる

「漠然とした不安」その裏で心が必死に伝えていることとは？やってほしいたった１つのこと

メンタルを崩さないための効果的な“心の守り方”を心理士が教えます｜ポリヴェーガル理論

【心理療法の最前線】パニック障害の克服を支える４つの技法を臨床心理士が解説します

自分を責めない生き方へ。自分で心を癒す「セルフコンパッション」を臨床心理士が解説

恋愛に人生振り回されてしまう人へ。依存の原因と自由になれる４ステップを心理士が徹底解説！

心の不調を抱える家族をどう支える？効果的な支援と注意点を臨床心理士が徹底解説！

将来が怖い…不安でつぶされそうな時に試してほしい3つの方法

自分を責め続けているあなたへ｜臨床心理士が伝えたい頑張らずに乗り越える方法３選

心が壊れそうな時に自分を守る３つの方法｜臨床心理士が解説

【必見】心のモヤモヤの正体を“見える化”する方法を臨床心理士が徹底解説！