游書庭 - 瘦身有氧

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從運動開始，過喜歡的生活! 跟我一起健康瘦下來！ 我熱愛陽光、大自然、海洋、運動— 我希望透過運動把這份能量一同分享給大家 ...

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腹肌撕裂者 8分鐘 TABATA跟練🔥 /8 Min Tabata Ab Workout | Abs Shredder
8:14

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男女適用!! 10分鐘新手全身HIIT訓練｜居家燃燒脂肪 、無器械 / 10 Min FULL BODY HIIT for BEGINNERS | Burn Fat At Home
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20分鐘啞鈴手臂訓練｜居家打造結實手臂＋肩膀 / 20 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL
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1.9万 次观看·1个月前
4分鐘 TABATA 急速燃燒卡路里 (增肌減脂、爆汗有氧) | 4 mins sweaty Tabata for fat loss
4:16

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運動後必做全身伸展｜10分鐘放鬆拉筋，舒緩痠痛、加速恢復 / 10 MIN POST WORKOUT STRETCH | FULL BODY COOL DOWN ROUTINE
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1.5万 次观看·2个月前
[Intermediate] 30 MIN Abs + HIIT Workout 🔥 Tone Your Core and Burn Fat
30:45

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3.4万 次观看·2个月前
5-Minute Warm-Up🔥 | A Must-Do Before You Work Out! Wake Up Your Muscles & Boost Mobility
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2.0万 次观看·2个月前
全身燃脂🔥 24分鐘TABATA爆汗有氧、告別大肚腩| 24 Min Fat Burn Tabata Full Body Workout
24:29

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5.1万 次观看·3个月前
男女適用!! 20分鐘站立式全身燃脂HIIT🔥｜無需器材、超爆汗 / 20 MIN STANDING HIIT WORKOUT - No Equipment
21:13

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10.8万 次观看·3个月前
居家打造胸肌、手臂 最有效的伏地挺身 (新手適用、徒手訓練
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2.0万 次观看·4个月前
6分鐘下腹肌訓練 – 有效打造人魚線、平坦小腹 / 6 Mins lower abs workout for flat belly
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3.4万 次观看·4个月前
【中階】10 分鐘全身鍛鍊 HIIT (消除肚腩、燃燒脂肪)/ 10 MIN INTERMEDIATE FULL BODY FAT BURN TABATA
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2.2万 次观看·5个月前
每日10分鐘早晨伸展 | 喚醒身體，提升好心情/10 Min Morning Stretch to wake up & feel good
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【中階】15分鐘HIIT有氧訓練｜燃脂・無器械・全身居家運動 / 15 MIN Intermediate Fat Burn HIIT
15:21

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25-Minute Beginner HIIT Full-Body Cardio🔥｜No Jumping, No Equipment, Home Workout｜Suitable for Beg...
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